Dicas de como deixar as suas manhãs mais produtivas

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O relógio desperta e, instantaneamente, o mau humor se instala. Nós sabemos que acordar todos os dias com disposição não é tarefa fácil, mas é extremamente necessário para tornar as suas manhãs mais produtivas. Se você é inimigo do despertador, é hora de mudar isso e nós vamos te ajudar. Selecionamos dicas para você colocar em prática e, como resultado, ter um dia inteiro muito mais proveitoso.

Planeje a sua manhã 

Quando a noite chegar, pense no que você vai precisar fazer na manhã seguinte. Deixe o que você vai levar para a empresa organizado e consulte a previsão do tempo para deixar a sua roupa separada.

Diga não aos “só mais cinco minutinhos” 

Quando o celular despertar a primeira vez, levante! Acredite: ativar a opção soneca pode até parecer benéfico, mas não é… É pura ilusão!

Tome café da manhã 

Sair de casa apressado não pode! Dê valor à refeição mais importante do seu dia.  Ela é o seu combustível para aguentar o tranco até o final. Planeja-se para ter um tempo de sentar, comer, conversar um pouco com a sua família e só depois ir trabalhar. Ah, não esqueça de beber água!

Faça exercícios 

Quem pratica exercício físico na parte da manhã, tem mais disposição para aguentar o dia inteiro. Se você não curte ir para a academia, faça uma caminhada com o seu cachorro ou, se possível, pedale pelo seu bairro. O corpo precisa funcionar para oxigenar o cérebro.

Fuja do que te distrai 

Normalmente, as pessoas são mais produtivas de manhã, mas só quando não se deixam levar pela aquela leve espiada nas redes sociais. Tudo o que te distrai rouba preciosos minutos do seu trabalho e pode comprometer toda a sua performance.

Aproveite o silêncio 

As primeiras horas da manhã costumam ser mais silenciosas. Você pode se programar para acordar um pouco mais cedo e meditar. Use esse período para relaxar alguns minutos, prestar atenção na sua respiração, pensar em coisas boas…

Faça lista

Chegou no trabalho? A partir de hoje, a sua primeira tarefa será: fazer uma lista de tudo que terá que fazer durante o dia e coloque, ao lado, a prioridade. O planejamento é essencial para garantir manhãs mais produtivas.

Preparado para ter mais energia? Coloque essas dicas na sua rotina e perceba, na prática, o quão importante elas são. Boa sorte!

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Foto: Reprodução/Jornal do Empreendedor

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